Intuitivo, veloce e dinamico.

Lo Squash, secondo la rivista statunitense Forbes, è risultato essere lo sport più salutare in base ad una classifica stilata con la collaborazione di alcuni esperti di fitness, allenatori, personal trainers, secondo i quali, questa disciplina, è risultata essere «la miglior combinazione possibile tra i rischi di infortunio e benefici sulle quattro componenti fisiologiche di base»: quella cardiorespiratoria, la resistenza, la forza e la flessibilità muscolare.

Sono infatti sufficienti 30 minuti per garantire un notevole allenamento.

Lo Squash dà anche grandi benefici a livello mentale, non solo perché aiuta tantissimo a scaricare lo stress, ma anche perché serve a migliorare l’intuizione. E’ provato che, praticando sport che uniscano una grande intensità cardiaca alla coordinazione dei movimenti ed alla tattica, ne beneficia anche l’intelligenza.

Provare per credere… e per divertirsi !